Логин: Пароль:
Женский сайт LifeWomens.ru » Мода и красота » Похудение и диеты » Как похудеть без диет за месяц

Как похудеть без диет за месяц

Разместил: LifeWomens   Прочитано: 1139   Дата: 2013-10-16 10:10:12  
 

  kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac

   В нашей жизни существует много торжественных мероприятий : свадьбы, дни рождения, юбилеи, корпоративы, презентации, праздники. Женщина всегда хочет выглядеть красиво, элегантно, женственно. Необходимо все продумывать заранее : прическу, макияж, наряд. И случается иногда так, что в любимое платье мы не влезаем или оно сидит не так отлично как раньше. Встает вопрос « Как похудеть без диет за месяц? » хотя бы килограмма на 3-4. В настоящее время существует множество статей в глянцевых журналах, интернете о всевозможных способах похудения : диеты, голодание, обвертывание, но если Вы хотите похудеть без диет за месяц, то воспользуйтесь нашими советами.

 

 

   Основные правила того, как похудеть без диет за месяц :

 

     1.  Правильное питание.

 

   Во-первых, исключите из своего рациона : жирную, жареную пищу, пиццу, фаст-фуд, выпечку, мучные изделия, сладкие соки, чай, кофе, молочный коктейли.

                    kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac       kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac        kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac

 

   Во-вторых, пейте простую воду ( не газированную, чай) не менее двух литров в день.

kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac

 

  В-третьих, соблюдайте правильный режим питания. Старайтесь есть пять шесть раз в день, за полчаса выпейте стакан воды, чтобы желудок не был пуст. Порции еды не должны быть большими, тщательно пережевывайте. Помогайте своему организму перерабатывать пищу.

kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac

 

  В-четвертых, чтобы похудеть без диет за месяц используйте некалорийные продукты. Включайте в свое меню : злаковые каши, яйца, овощи, фрукты (кроме винограда, банана), нежирную молочку, вареное или приготовленное на гриле мясо курицы, кролика, говядины, салаты заправленные оливковым маслом или уксусом. Если захочется сладкого, то предпочтение отдайте мармеладу и зефиру. Придерживаясь правильного подхода к приему пищи, Вы похудеете без строгих диет сами.

           kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac        kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac       kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac

 

     2.  Физическая нагрузка.

 

   Старайтесь, по возможности, больше двигаться. Если есть вариант, то запишитесь в тренажерный зал или бассейн. А можно просто уделить в день 30-40 минут для несложных упражнений : приседания, пресс, взмахи ногами, наклоны, растяжка. Выполняя элементарные упражнения Вы : укрепите мышцы, подкорректируете осанку, приобретете упругость кожи. Ваша фигура примет плавные линии тела.

 

           kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac   kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac   kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac   kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac   

 

   Помогите своему организму добиться хороших результатов. Подойдите к проблеме борьбы с лишним весом оптимистично и у Вас все получится !

 

   Чтобы похудеть без диет за месяц, не надо голодать и изнурять себя тренировками. Просто примите наши советы на заметку и через месяц, глядя на себя в зеркало, Вы поймете, что платье смотрится потрясающе.

 

kak_pohudet_bez_diet_za_mesyac




Читайте так же:
 
 
 
 
       




Комментарии к статье


Последние новости